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早餐香蕉減肥法大公開讓您一月瘦10斤

2014-09-05 10:19:15

來源:紅網

原標題:早餐香蕉減肥法大公開 讓您一月瘦10斤

 早餐香蕉減肥法大公開 一月健康瘦10斤

  4、飲料——大量補充水分,飲料絕對要去糖

  常喝有味道的飲料會讓味覺變遲鈍,午餐、晚餐反而會吃得更多。而白開水有促進營養吸收的效果,也能讓口味變清淡,幫助改善體質。

  早餐到午餐這段時間只能喝白開水,下午想喝飲料的話,可以選擇去糖或半糖飲料。

  point:想到就喝,別把喝水當壓力

  只要放一杯水在身邊,隨時想到就喝,久了就會對口渴的感覺變敏銳,也能讓口味變清淡,幫助改善體質。為了防止水腫,一天喝3000毫升的水為上限。

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