暑假剛剛開(kāi)始，父母?jìng)円?dāng)心家里冒出“小胖墩”！中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌專科副主任梁立陽(yáng)副教授指出，夏天是兒童最易暴發(fā)肥胖的季節(jié)。最新調(diào)查表明，暑期兩個(gè)月孩子“長(zhǎng)膘”最多可達(dá)7到8公斤。
孩子為什么暑假最容易肥胖？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌專科副主任梁立陽(yáng)副教授分析，有七大行為可導(dǎo)致孩子暑假期間快速發(fā)胖，需要避開(kāi)這些誤區(qū)。
1.不用上學(xué)做功課，因此暑假期間每天熱量消耗比平時(shí)平均減少30%。
2.孩子一放假就身心放松，腸胃對(duì)食物的吸收能力也表現(xiàn)得更為輕松，進(jìn)食容易過(guò)量。
3.夏天氣溫炎熱，導(dǎo)致胖孩子更加不愛(ài)動(dòng)，每天待在空調(diào)房，上下樓用電梯，外出就坐車，消耗能量型的基本活動(dòng)越來(lái)越少。
4.待在房間里，不是玩電腦就是看電視，零食不離口。
5.絕大部分孩子夏天沒(méi)有主動(dòng)喝水補(bǔ)水的習(xí)慣，飲料倒是喝得很多，糖分熱量攝入極易超標(biāo)。
6.家長(zhǎng)大多沒(méi)有精力管孩子吃飯，直接給錢讓其自由擇食，愛(ài)吃什么就買什么，導(dǎo)致高能量高脂肪的洋快餐攝入過(guò)多。
7.超過(guò)半數(shù)家長(zhǎng)暑假把孩子送到爺爺奶奶或外公外婆家，祖輩的溺愛(ài)，更容易導(dǎo)致孩子放縱飲食。
梁立陽(yáng)指出，兒童減肥必須掌握一個(gè)原則，即無(wú)論采取哪一種治療措施，都不能干擾其生長(zhǎng)發(fā)育，也不能留下?lián)p害生長(zhǎng)發(fā)育的危險(xiǎn)因素。
國(guó)際社會(huì)對(duì)兒童肥胖癥的治療提出了四個(gè)禁忌，即禁忌采用禁食或饑餓療法、禁忌“快速”減肥、禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術(shù)治療。
“養(yǎng)成科學(xué)的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才是減肥的最好方式。” 梁立陽(yáng)指出，暑假將孩子送到專業(yè)的兒童減重夏令營(yíng)，是明智選擇。減肥夏令營(yíng)可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)來(lái)改變孩子的生活習(xí)慣，同時(shí)配合心理行為干預(yù)，讓孩子減肥時(shí)保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，可以起到事半功倍的效果。（廣州日?qǐng)?bào) 記者 任珊珊 通訊員 王海芳）