離高考不到半個(gè)月，離中考也不到一個(gè)月。記者昨天獲悉，浙江省立同德醫(yī)院每周六下午的兒童青少年心理門診，幾乎每次預(yù)約都“滿員”，其中多數(shù)是因考前焦慮趕來看醫(yī)生的。
“考前焦慮的孩子里，中考生比高考生多。”同德醫(yī)院心理學(xué)博士徐方忠說。
一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的初三男生，已經(jīng)在徐方忠這里看了好幾次了。他覺得自己沒有考試的壓力，父母也反復(fù)說沒給過他壓力，然而，每次只要一考試，他腦子里就一片空白。
“從年后上學(xué)開始就這樣。沒法集中注意力做題目，一拿到考試題目就煩躁。”這個(gè)以往成績(jī)挺不錯(cuò)的男生，這幾個(gè)月，他的卷子往往大片空白；而且，看到同學(xué)和老師，他還會(huì)莫名地仇恨。
這就是典型的考前焦慮。徐方忠說，最近，他碰到類似情況的孩子特別多，失眠、煩躁、頭暈，甚至因此引起免疫力下降，出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、腹痛等身心癥狀。有女生從考試前3個(gè)月就停經(jīng)，要到考試結(jié)束后好幾個(gè)月才恢復(fù)正常；也有女生不停地吃東西來緩解壓力，吃到肚子撐還要吃，不僅人迅速發(fā)胖，而且胃也吃壞了；更有考前焦慮嚴(yán)重的住校女生悄悄告訴醫(yī)生，“我一看到分?jǐn)?shù)下降就難過，覺得沒辦法呆在學(xué)校里，都開始偷偷抽煙、喝酒了！”
徐醫(yī)生告訴記者，對(duì)于考前焦慮的孩子來說，更主要的是改變他們對(duì)分?jǐn)?shù)的不良認(rèn)知，建議把每次考試作為指導(dǎo)以后復(fù)習(xí)方向的方式；但這樣的心理調(diào)整時(shí)間很漫長(zhǎng)。
徐方忠說，考前焦慮需要時(shí)間調(diào)整，一般至少一個(gè)月。“上周剛碰到個(gè)高考考前焦慮的家長(zhǎng)來咨詢，我告訴他，調(diào)整的時(shí)間已經(jīng)很短了。即便用藥物調(diào)整，也需要至少半個(gè)月。現(xiàn)在，已經(jīng)到了最后的調(diào)整時(shí)間了。事實(shí)上，作為家長(zhǎng)來說，還是要在平時(shí)注意培養(yǎng)孩子的良好性格，讓他們學(xué)會(huì)處變不驚。”