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出現晚睡強迫癥怎么辦 4大食療助你安心入睡

出現晚睡強迫癥怎么辦 4大食療助你安心入睡

2015-07-08 15:29:35

來源:家庭醫生在線

 

出現晚睡強迫癥怎么辦 4大食療助你安心入睡

什么是晚睡強迫癥?晚睡強迫癥是強迫性神經官能癥的一個分支,更具體地說,患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾,無法入睡。同時晚睡強迫癥也是睡眠障礙的一種,從健康角度講,是一種不折不扣的健康冒險。

假如你有下列現象就說明你已經得了晚睡強迫癥了:

1、白天忙著工作,晚上忙著放松,睡覺時間不夠;

2、晚上12點之后總是生龍活虎不想睡覺,在晚上12點之前總是很困提不起精神來;

3、“夜貓”習性吞噬都市人的健康。

專家介紹,將熬夜當做習以為常的事情,非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進入夢鄉的狀況,其實是一種強迫癥的體現。從健康的角度講害處頗多。不規律的睡眠以及壓力會導致人的免疫力下降、內分泌失調,讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀找上身;長期熬夜還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

晚睡強迫癥跟什么有關

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