取穴方法

　　中秋一過，雖然白天依然艷陽高照，氣溫很高，但早晚漸漸轉涼，稍不留意容易感冒，流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛，有的人還會有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥，或你的身體不允許吃感冒藥，那不妨揉揉或灸灸外關穴，感冒的不適會明顯緩解。

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任林國華教授介紹，外關穴為手少陽三焦經的絡穴，又是通陽維脈的八脈交會穴。中醫認為，奇經八脈之一的陽維脈是通過會通督脈而聯系諸陽經的，主一身之表，又與主一身之里的陰維脈相互作用，從而達到陰陽“自相維”，使各經之間互相聯絡，從而調節氣血的盛衰。

　　《黃帝內經》曰：“犯賊風虛者，陽受之。”即外感風邪最容易傷及人體的陽經和肌表，使陽維脈對氣血調節失控，所主體表的皮毛腠理開泄，出現惡風寒、汗出、頭痛等癥；皮毛腠理郁閉而發熱。因此，刺激外關穴能通過調理陽維脈的氣機，起疏風解表的作用，治療各種感冒病癥。

　　除此之外，外關穴能夠通過疏通少陽經經氣，起通經活絡止痛的作用，在臨床還常用于治療偏頭痛、顳頜關節功能紊亂、腕管綜合征、肋間神經痛、落枕、急性腰扭傷等疾患。

　　操作方法

　　1、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關穴，向下按壓，按而揉之，并屈伸活動右腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次，左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘，每日1次。

　　2、艾灸：治療時選用舒適的體位，一般為坐位。將艾灸點燃后放于外關穴上方，距離皮膚約2～3厘米施灸，使溫熱感向深處、遠處擴散，以無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日灸1次。