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盤點8個實用養(yǎng)胃小竅門

盤點8個實用養(yǎng)胃小竅門

2012-12-26 17:35:46

  1.最養(yǎng)胃的食物是面條;

  2.如果熬粥,少放點蘇打進去,可以中和胃酸;

  3.小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;

  4.有胃病的人兩種飲料應該多喝:一是牛奶、二是熱水;

  5.要少食多餐;

  6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃;

  7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的;

  8.中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位于人體正中線上,臍上4寸處。指壓時應采用仰臥位,放松肌肉,一面緩緩吐氣,一面用四指用力下壓,6秒鐘后將手離開,重復10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進行2~3次,并要注意調節(jié)飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。(中國健康網)

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